Caminhadas e Piquenique

Olá a todos!!

Com o bom tempo à porta, o que nos apetece é andar na rua, e quanto mais saudável for o espaço, melhor. Nós temos uma proposta para si: todos os domingos, pode se dirigir ao Esp@ço Fórum, e fazer uma caminhada num terreno virgem, e fazer um piquenique nesse mesmo terreno, tudo à distância de um telefonema ou de um e-mail. Basta fazer a sua encomenda para o almoço, pelo menos até à 6.ª feira, e comunicar a que horas virá, e nós teremos a sua refeição pronta.

tem ao seu dispor os seguintes menus:

Salada Nº1
Preço: 4,50€

Ingredientes:
• Tomate;
• Ovos;
• Atum;
• Cebola;
• Cenouras;
• Azeitonas pretas;


Salada Nº2
Preço: 4,50€

Ingredientes:
• Alface;
• Pimento verde;
• Cebola;
• Ovo;
• Frango assado ou cozido;
• Salsa;
• Sal;
• Pimenta;
• Molho de limão.

Salada Nº3
Preço: 5,90€

Ingredientes:
• Ananás;
• Atum;
• Pepino;
• Tomate;
• Queijo fresco;
• Nozes;
• Sultanas;
• Maçã.


Salada Nº4
Preço: 4,50€

Ingredientes
• Manga;
• Kiwi;
• Queijo fresco;
• Iogurte;
• Fiambre.

Cachorro
Preço: 2,10€

Pizzas Baguette
Preço: 3,70€

Frango assado (inclui batata frita e salada)
Preço: 8,50€

Nota: Os Menus não incluem as bebidas.

25 de Abril 2009

Olá a todos!

Desfrute da Liberdade, e venha connosco fazer uma caminhada ao ar livre, com diversos exercícios utilizando os recursos naturais, tais como: O Jogo dos Três Pauzinhos; O Jogo da pinha; Estafeta de pinhas; Bowling com pinhas; O jogo do toque e fica e Ginástica utilizando paus/ramos.


Teremos ainda à sua disposição para o almoço: saladas variadas, frango assado, pizzas e cachorros quentes.


Faça a sua inscrição agora mesmo! Pode fazê-lo através do e-mail: espacoforumcrl@hotmail.com, ou via telefone, para o 243 468 800. Esperamos por si.


Participe!

Programação para o Mês de Abril 2009

Olá a todos!

Para Abril propomos o seguinte:

- Dia 4 de Abril, Sábado: Oficina de Artes Decorativas, das 15h às 18h. Técnica do Guardanapo.

- Dia 5 de Abril, Domingo: Abertura da Exposição de Arte Religiosa, a partir das 15h30.

- Dia 18 de Abril, Sábado: Oficina de Artes Decorativas, das 15h às 18h. Envelhecimento.


- Dia 19 de Abril, Domingo: Sessão de “À conversa com... Vânia Paula” (Licenciada em Conservação e Restauro) sobre o tema: "Um olhar sobre o nosso património”, a partir das 15h30.


- Dia 26 de Abril, Domingo: Atelier de "Patchwork " / Trapologia, com a Prof.ª Deolinda Bastos, das 15h às 18h. Consiste na apresentação e experimentação da técnica de aproveitar ou reutilizar retalhos de tecidos novos e usados. (Inscrições gratuitas. N.º Max: 8/10 pessoas)


(Nota sobre a Oficina de Artes Decorativas: Para cada um dos dias, cada pessoa deverá trazer uma peça de madeira (para a Técnica do Guardanapo e Craquelê), e de gesso ou marfinite (para o Envelhecimento). Inscrições para 8/10 pessoas, 4,50€ por pessoa/dia.)

Para quaisquer informações, contactar através do telefone 243 468 800, ou e-mail para o espaco.forum@hotmail.com






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